Software de la pérdida del peso de HealtheTech

Debajo está una lista de entrenamientos aprobados por las varias organizaciones profesionales para los créditos de la formación permanente. El coste para el entrenamiento en línea de la CCE es 50.

El uso de la tecnología de mejorar la gerencia del peso resulta.
El entrenamiento en línea diseñó enseñar a individuos el siguiente.

La fisiología y los factores que afectan metabolismo

Los principios de la calorimetría indirecta

Ecuaciones proféticas para estimar la tarifa metabólica de reclinación RMR

La investigación estudia con calorimetría indirecta en programas del ejercicio y de la nutrición.

Desarrollar un perfil de la caloría para el aumento de la pérdida del peso y del peso.

Dos de los factores de riesgo principales para el tipo 2 diabetes son obesidad y una forma de vida sedentaria. El peso corporal excesivo reduce la capacidad de los bodys de responder a la insulina y es por lo tanto un factor de riesgo para el tipo 2 diabetes. Determine su gama ideal del peso corporal visitando la página de las calculadoras del cuerpo.

La actividad física regular baja el riesgo de desarrollar el tipo 2 diabetes aumentando sensibilidad de la insulina. Según resultados de un estudio grande, el programa DPP, pérdida de la prevención de la diabetes del peso, aumentó actividad física, y un acercamiento multidisciplinario disminuyó la progresión de la resistencia de insulina al tipo 2 diabetes *.

Un representante de HealtheTech vendrá a su facilidad entrenar a su personal. Este entrenamiento ha sido aprobado por el consejo americano sobre andamp del AS del ejercicio. la academia nacional de la medicina NASM de los deportes para los créditos de la formación permanente. El entrenamiento incluirá el siguiente.

Realizando medidas usando una mano - calorímetro indirecto llevado a cabo.

Descripción del metabolismo y tarifa y factores de reclinación del metabolismo que afectan ambos.

Descripción del balance energético para el aumento de la pérdida del peso y del peso.

Presupuestos de la caloría que se convierten para la pérdida del peso, el aumento del peso, y el mantenimiento del peso.

Estrategias de la comercialización y planeamiento de la puesta en práctica.

Su presupuesto diario de la caloría se determina en una de tres maneras, dependiendo de su meta del peso. 1. Si el youre en un programa de la pérdida del peso, su presupuesto diario de la caloría es determinado tomando su RMR y las calorías quemadas con actividad de la forma de vida el número de calorías que usted necesita mantener su peso, después restando 500 calorías por el día para cada libra usted desea perder por semana. Es importante para los res - mida su RMR durante un programa de la pérdida del peso para ayudarle rápidamente a alcanzar sus metas sin golpear mesetas de la frustración. Incorpore su medida del metabolismo en el software de BalanceLog para establecer su presupuesto diario de la caloría. Consiga una nueva medida del metabolismo después de 2-3 semanas cuando su metabolismo comienza a retardarse debido a pérdida del peso, y continúe midiendo cada cuatro semanas hasta que usted alcanza modo de mantenimiento del peso. 2. Si el youre en un programa de mantenimiento del peso, su presupuesto diario de la caloría se basa en su RMR y forma de vida. Una vez que se registre el ejercicio, su presupuesto de la caloría reflejará el número de calorías que usted se quemó. 3. Si el youre en un plan del aumento del peso, su presupuesto diario de la caloría es determinado tomando el número de calorías que usted necesita mantener su peso y la adición de 500 calorías por el día para cada libra de aumento semanal deseado del peso, entonces agregando sus calorías diarias de la meta del ejercicio. Si sus calorías registradas reales del ejercicio exceden su meta del ejercicio, después el número de exceso de calorías quemadas se agrega a su presupuesto diario de la caloría. Tapa

- Hace el cambio del metabolismo en un cierto plazo

- El ejercicio de I mucho y mi tarifa metabólica de reclinación no ha aumentado.

- Puedo aumento mi RMR

- He perdido el peso. Porqué está mi tarifa metabólica de reclinación más bajo

- Hace el peso perdidoso aceleran mi metabolismo de reclinación

Hace el cambio del metabolismo en un cierto plazo

El metabolismo varía de personal y puede cambiar en un cierto plazo. Es determinado por muchos factores incluyendo la cantidad de la composición del cuerpo de músculo y gordo, de peso, de edad, de genética y de género. La pérdida del peso o un cambio en la composición del cuerpo puede afectar perceptiblemente RMR. Tapa

Ejercito mucho y mi tarifa metabólica de reclinación no ha aumentado.

Aerobio, o cardiovascular, el ejercicio se quema calorías durante la actividad, pero no tiene un efecto significativo en el aumento de su RMR en un cierto plazo. Las calorías que usted se quema durante ejercicio aerobio le ayudarán a balancear las calorías usted come. El entrenamiento de la fuerza, por otra parte se quema pocas calorías durante el ejercicio, pero puede agregar más músculo a su cuerpo, que puede conducir a un aumento en tarifa metabólica de reclinación en un cierto plazo. Una combinación del entrenamiento aerobio del ejercicio y de la fuerza se debe incluir para mejorar salud. Tapa

Puedo aumento mi RMR

El método mejor y más seguro para aumentar su RMR es participar en un programa de entrenamiento vigoroso de la fuerza que agregue el músculo a su cuerpo. El músculo se quema más calorías que la grasa así que tener más músculo conducirá a un aumento en su RMR en un cierto plazo. Tapa

He perdido el peso. Porqué está mi tarifa metabólica de reclinación más bajo

Una disminución de la tarifa metabólica de reclinación durante pérdida del peso es normal. El metabolismo es influenciado por la masa de cuerpo entero su peso corporal. Cuando usted pierde el peso, su masa de cuerpo entero disminuye y toma menos energía para que su cuerpo mantenga funciones vitales. Para reducir al mínimo esta disminución de RMR con pérdida del peso, usted puede participar en un programa de entrenamiento de la fuerza. El entrenamiento de la fuerza, si bastante es vigoroso aumentar la masa magra del músculo, puede ayudar a aumentar su tarifa metabólica de reclinación en un cierto plazo porque el músculo es más metabólico activo que gordo y se quema más calorías para mantener, incluso en descanso. Tapa

Hace el cambio del metabolismo en un cierto plazo

El metabolismo varía de personal y puede cambiar en un cierto plazo. Es determinado por muchos factores incluyendo la cantidad de la composición del cuerpo de músculo y gordo, de peso, de edad, de genética y de género. La pérdida del peso o un cambio en la composición del cuerpo puede afectar perceptiblemente RMR. Tapa

Ejercito mucho y mi tarifa metabólica de reclinación no ha aumentado.

Aerobio, o cardiovascular, el ejercicio se quema calorías durante la actividad, pero no tiene un efecto significativo en el aumento de su RMR en un cierto plazo. Las calorías que usted se quema durante ejercicio aerobio le ayudarán a balancear las calorías usted come. El entrenamiento de la fuerza, por otra parte se quema pocas calorías durante el ejercicio, pero puede agregar más músculo a su cuerpo, que puede conducir a un aumento en tarifa metabólica de reclinación en un cierto plazo. Una combinación del entrenamiento aerobio del ejercicio y de la fuerza se debe incluir para mejorar salud. Tapa

Puedo aumento mi RMR

El método mejor y más seguro para aumentar su RMR es participar en un programa de entrenamiento vigoroso de la fuerza que agregue el músculo a su cuerpo. El músculo se quema más calorías que la grasa así que tener más músculo conducirá a un aumento en su RMR en un cierto plazo. Tapa

He perdido el peso. Porqué está mi tarifa metabólica de reclinación más bajo

Una disminución de la tarifa metabólica de reclinación durante pérdida del peso es normal. El metabolismo es influenciado por la masa de cuerpo entero su peso corporal. Cuando usted pierde el peso, su masa de cuerpo entero disminuye y toma menos energía para que su cuerpo mantenga funciones vitales. Para reducir al mínimo esta disminución de RMR con pérdida del peso, usted puede participar en un programa de entrenamiento de la fuerza. El entrenamiento de la fuerza, si bastante es vigoroso aumentar la masa magra del músculo, puede ayudar a aumentar su tarifa metabólica de reclinación en un cierto plazo porque el músculo es más metabólico activo que gordo y se quema más calorías para mantener, incluso en descanso. Tapa

Las estrategias de la modificación del comportamiento consisten en diversas técnicas que proporcionen las herramientas para superar barreras a la conformidad de los cambios dietéticos y de la actividad física creciente. El equipo de expertos para el corazón, el pulmón, y el instituto nacionales NHLBI de la sangre, después de terminar una revisión exhaustiva de los tratamientos de la obesidad, recomienda que los programas de mantenimiento de la pérdida del peso y del peso deben emplear la combinación de las dietas con pocas calorías, actividad física creciente, y las estrategias de la modificación del comportamiento. También encontraron que nadie terapia de comportamiento aparecía superior a cualquier otra en su efecto sobre pérdida del peso. la combinación de estrategias múltiples aparecía trabajar lo más mejor posible y esas intervenciones con la intensidad más grande aparecían ser asociadas al peso más grande loss1. A menos que un individuo pueda adquirir un nuevo sistema de comer y de hábitos físicos de la actividad, la per'rdida de peso a largo plazo es poco probable ser acertada.

Estrategias de la modificación del comportamiento usadas en la gerencia del peso
Programs1, 2

Uno mismo - supervisión de los hábitos el comer y de la actividad física
Guardando un expediente de la cantidad y de los tipos de alimento comidos, tan bien como la frecuencia, la intensidad y el tipo de actividad física, los individuos son enterados de sus patrones dietéticos y físicos de la actividad y pueden seguir su progreso. Esto les ayuda a identificar las áreas para la mejora y a comenzar a cambiar sus comportamientos. Además, uno mismo - la supervisión y la regeneración pueden proporcionar la motivación necesitada para mantener cambios de la forma de vida. La registración de los alimentos y actividad física en BalanceLog hace a uno mismo - supervisión fácil.

Tensión de manejo
La poder de la gerencia de la tensión ayuda a individuos a ocuparse de las situaciones que pueden conducir a comerse excesivamente. Las técnicas de la reducción de la tensión pueden incluir el desarrollo de estrategias, de la meditación y de la relajación que hacen frente. Después de un día agotador largo, un individuo puede tomar una caminata alrededor del bloque para desenrollar más bien que satisfaciendo anhelar para los dulces.

Señales del alimento que controlan
Identificar las señales que estimulan pensamientos sobre el alimento permite que los individuos desarrollen las estrategias para las señales que controlan asociadas a comerse excesivamente y a limitar su exposición a las situaciones de riesgo elevado. Por ejemplo, si un individuo tiende para comerse excesivamente mientras que mira la televisión, él puede ser aconsejado modificar su reacción a la señal comiendo un bocado controlado porción mientras que mira la televisión, o elimine la señal enteramente no mirando la televisión.

Problem Solving
Las habilidades Problem solving permiten que los individuos identifiquen un problema actual o potencial, idean una solución, la ponen en ejecución, y evalúan su eficacia. Animase a los individuos deben que reevalúen reveses en comportamiento más bien que castigarse. Por ejemplo, un individuo que tiene dificultad el encontrar de hora de ejercitar debido a viajar puede resolver caminar alrededor del aeropuerto durante layovers.

Éxito de recompensa
Las recompensas se pueden utilizar para ayudar a individuos a modificar sus comportamientos. Las recompensas verbales, sociales o monetarias se deben animar, por ejemplo comprar un nuevo par de zapatos después de caminar 10.000 pasos cada día para la primera semana. Es mejor recompensar muchos éxitos pequeños que un éxito grande que pueda requerir un esfuerzo largo, difícil.

Fijar metas realistas
Las metas poco realistas sobre pérdida del peso e imagen del cuerpo necesitan ser modificadas de modo que los individuos no se instalen para la falta. Una creencia de las personas en sus capacidades es un predictor importante del éxito. Los individuos necesitan utilizar las estrategias realistas para alcanzar sus metas de la gerencia del peso. Ayude a los individuos a centrarse en mejoras en su calidad de la vida, tal como energía creciente y poder continuar con sus niños, y preocúpese menos del último número de las libras perdidas. Las metas deben ser específicas, realistas, y de perdones.

Usted sabía que su huella digital metabólica es la llave a.

Pérdida segura y eficaz del peso

Personalizar su plan de la salud y de la nutrición

Mantenimiento a largo plazo del peso sano y de la aptitud total

El romperse a través de mesetas del peso de la frustración

HealtheTech produce los dispositivos científico validados para la medida del metabolismo, y el software avanzado que utiliza su tarifa metabólica única para optimizar su peso y programa de la nutrición. Utilizado en aptitud, las instalaciones médicas y de la salud a través del globo, los dispositivos de BodyGem y de MedGem y el software de BalanceLog están mejorando las vidas de ésos diabetes de manejo, peso, colesterol y otras condiciones de la salud.

Los cigarrillos o el café de la poder me ayudan a perder el peso

Las drogas como la nicotina y el cafeína son estimulantes y tienden para levantar su tarifa metabólica levemente. Sin embargo, ellas arent una prescripción para el peso perdidoso. Demasiado cafeína puede levantar su ritmo cardíaco y presión arterial. Y todos sabemos que los cigarrillos se han ligado al cáncer y a los problemas pulmonares. Igual va para los productos que contienen ephedra o la efedrina. Hay maneras mejores y más seguras de alcanzar sus metas de la pérdida del peso. Tapa

Cómo puedo perder el peso y todavía comer el alimento del restaurante

Usted no tiene que necesariamente eliminar cenar hacia fuera para alcanzar sus metas de la pérdida del peso. Sin embargo, usted necesita prestar la atención a dos factores importantes cuando youre en su restaurante preferido. tamaños inflados de la porción y alta cuenta de la caloría. Restaurantes, particularmente en los Estados Unidos, tamaños de la porción de la oferta que son a menudo dobles o más la cantidad que usted necesita para una comida dada. Aprenda cómo reconocer tamaños de la porción y comer por consiguiente. No sea tímido sobre pedir un bolso de perrito. Usted puede tuvo que excepto ascendente para un viaje a su restaurante preferido. Los alimentos altos de la caloría que prueban tan buenos cuando cenamos hacia fuera también nos requieren comen menos calorías a través del día, si debemos resolver nuestras metas. Tapa

Cómo sé si Im que come el tamaño correcto de la porción en cada comida

El control contrario de la porción está entre las equivocaciones mas comunes incurridas en por los dieters. Vea la clase particular de la porción del alimento para entender mejor tamaños sanos de la porción. Tapa

Cuánto debe yo pesar

Para determinar su peso ideal, usted necesita saber su tamaño del marco y su altura. Utilice nuestro perito del tamaño del capítulo para determinar su estructura. Saber su tamaño del marco es información importante pues usted calcula su peso corporal ideal y fija un presupuesto diario de la caloría. Para la exactitud más grande, mida su muñeca en el punto más pequeño, apenas debajo de su hueso de la muñeca. Nuestro perito ideal del peso corporal le da una gama del peso basada en su tamaño y altura del marco. Esto es solamente una estimación y no considera edad, la masa del músculo o la salud total, pero es generalmente exacto para la mayoría de la gente. Tapa

Lo hace cuánto peso yo necesite perder antes de que me sienta mejor

Una de las primeras cosas que usted debe hacer es conseguir una idea de lo que usted puede ser que pese si usted era medio. Las herramientas como la calculadora del índice de la masa del cuerpo son un buen lugar a comenzar. Sin embargo, tenga presente que si usted ha sido gordo durante mucho tiempo allí es muchos pasos entre su peso y actual que usted puede ser que considere ideal. Las buenas noticias son que usted es probable comenzar a sentirse mejor - más sano y más enérgio - bastante temprano en el proceso de la pérdida del peso. Si usted ha sido pesado durante mucho tiempo, incluso una pérdida 5-10weight puede reducir perceptiblemente riesgos de salud y diferenciar grande en cómo es bueno usted se siente. Tapa

Im muy pesado y asustado ejercitar. Cómo evito lesión mientras que consigue comenzado

El primer paso es probablemente uno que usted ha oído antes, solamente opinión bien él de otra vez aquí - compruebe con su médico antes de comenzar CUALQUIER programa del ejercicio. Cerciórese de y escuche su cuerpo. A menudo le dirá si usted lo está exagerando. Eso dijo, comienzo con actividades físicas del impacto bajo tales como caminar, el nadar, el montar en bicicleta o los aeróbicos del agua. Éstas son buenas opciones para los principiantes porque tienden para aislar empalmes del peso del cuerpo. Tapa

Es ACEPTABLE comer un bocado antes de cena

Se parece como la mayor parte de nosotros está más ocupado que siempre actualmente. Con ese paso agitado, la cena tiende para venir más adelante en el día que lo hizo una vez. Si éste es el caso en su hogar, y youre que no come la cena hasta 7. 00 o más adelante, su una buena idea de comer un bocado pequeño en 4. 00 o 5. 00. Esto ayudará a mantener su hambre cheque y a evitar que usted wolfing abajo de demasiado alimento en la cena. Tapa

Cuáles son calorías vacías

Cuando la gente habla de calorías vacías, ella está refiriendo típicamente a los alimentos que son altos en las calorías derivadas del azúcar - especialmente las azúcares y glucosa refinadas. No sólo estos alimentos tienden para ser altos en calorías y bajo en valor alimenticio, tienden para quemarse rápidamente, causando un punto en los niveles de azúcar de sangre seguidos por una depresión rápida de la energía. Para niveles de energía más constantes, elija los alimentos con fuentes de energía naturales tales como frutas o queso. Tapa

Cuáles son algunas maneras de evitar de comerse excesivamente en los acontecimientos sociales

Créalo o no, comiendo antes de que un partido pueda ahorrarle de comerse excesivamente. Intente tener una comida pequeña, bien equilibrada incluyendo la proteína y carbs para reducir al mínimo cravings del alimento. El un montón que bebe de agua puede también llenarle para arriba y reducir su impulso al overindulge. Tapa

Porqué hace mi peso varíe día a día, aun cuando yo se pegan fielmente a mi dieta

Es usted que se pesa diario si es así usted puede conseguir el mensaje incorrecto. La pérdida verdadera del peso toma tiempo. Youre que hace un gran trabajo si usted pierde una libra de grasa a la semana. La pérdida verdadera del peso se mide lo más exactamente posible si usted se pesa cada dos semanas. Si no, usted puede ser que vea los resultados del peso y de la deshidratación del agua. Tapa

Cuál es metabolismo
El metabolismo es el proceso bioquímico de combinar los alimentos con oxígeno para lanzar la energía que nuestros cuerpos necesitan funcionar. El metabolismo se mide típicamente en kilocalories o, más comunmente, calorías. La tarifa metabólica total representa las calorías necesitadas para las funciones del cuerpo que mantienen, la actividad diaria ocupacional y la forma de vida, y el coste energético de ejercicio o de actividad prevista.

Cuál es RMR
La tarifa metabólica de reclinación RMR representa las calorías que el cuerpo se quema para mantener ritmo cardíaco vital de las funciones del cuerpo, función del cerebro, respirando. En términos simples, es el número de calorías que una persona se quemaría si eran despiertas, pero en descanso todo el dia. RMR puede representar hasta 75of un metabolismo total de las personas si él es inactivo o conducir una forma de vida sedentaria.

Porqué es necesario para medir RMR
Puesto que RMR explica hasta 75of las calorías totales que necesitamos cada día, su un pedazo de información crítico para establecer apropiadamente caloría diaria necesita, si intentaran perder o mantener el peso. La mayoría de los profesionales del healthcare y de la aptitud reconocen que el metabolismo es afectado por una variedad de características tales como fiebre, enfermedad, alta aptitud, obesidad, pérdida activa del peso, etc. Al manejar necesidades de un cliente o de los pacientes y requisitos alimenticios de la caloría, el conocimiento de RMR es críticamente importante. Tradicionalmente, los profesionales del healthcare, que no han tenido acceso a la tecnología de la medida, han confiado en estimaciones de RMR. Porque el metabolismo es diferente entre individuos, el estimar puede conducir a los errores, y a los presupuestos inexactos de la caloría. Como resultado de estas estimaciones, los individuos pueden ser excedente - o debajo - que comen, y no ser acertados en alcanzar sus metas personales. Mientras que la tecnología avanza, los profesionales deben valorar de nuevo sus prácticas. El gravamen más exacto de necesidades calóricas está midiendo la consumición del oxígeno y determinando metabolismo individual. Los dispositivos de BodyGem y de MedGem de HealtheTech son las herramientas que proporcionarán la información vital para determinar un presupuesto personalizado de la caloría, basado en el metabolismo individual, necesario para alcanzar y para mantener el peso y la nutrición apropiados. Además, los dispositivos de BodyGem y de MedGem desempeñan un papel significativo en el abastecimiento de necesidades calóricas de los individuos diariamente de mejorar cuidado individual con el gravamen de la nutrición.

Cómo usted mide RMR
La tarifa metabólica se determina tradicionalmente usando calorimetría directa o indirecta. La calorimetría directa requiere del cuerpo entero el calorímetro grande, costoso y técnico complejo de la medida exacta de salida de calor usando. La calorimetría indirecta determina tarifa metabólica de la consumición del oxígeno de un individuo. Las medidas de la consumición del oxígeno se hacen típicamente con un dispositivo médico llamado un carro metabólico. Estos dispositivos son relativamente costosos, 20.000 - 50.000, requieren maestría técnica funcionar, y requieren mantenimiento general y la calibración. Sobre los últimos 10 años, HealtheTech ha enjaezado nueva tecnología revolucionaria para desarrollar el BodyGem y el MedGem, los dispositivos handheld que pueden medir la consumición del oxígeno y determinar necesidades calóricas de los individuos. Consumición del oxígeno que mide, más bien que usar a la población - las ecuaciones proféticas basadas, permiten que los profesionales de la salud y de la aptitud tomen las decisiones más exactas para sus clientes. Con una prueba simple de la respiración de 10 minutos o de menos, un individuo puede ahora hacer su metabolismo único medir, para la determinación de un presupuesto personalizado de la caloría.

Porqué es RMR único a cada uno individual porqué cambiaría
RMR es influenciado por un número de factores, por ejemplo. masa del cuerpo, composición del cuerpo la cantidad de grasa y de músculo, edad, género y hormonas. El músculo se quema más calorías que la grasa. una persona con un porcentaje más alto del músculo tendrá un RMR más alto. En un ejemplo de un estudio reciente de la gerencia del peso, el tema 1 es una mujer que pesa 158 libras, un porcentaje de las grasas de cuerpo de 33pct. , y un RMR medido de 1571 calorías por día. El tema 2 es una mujer que también pesa 158 libras, pero tiene un porcentaje de las grasas de cuerpo de 48and un RMR medido de 1252 calorías por día. En el mismo peso, altura similar, y la misma edad, estas mujeres tienen valores muy diversos de RMR debido a las diferencias en la composición del cuerpo. RMR declina naturalmente en adultos en un índice alrededor de la década 2per, sin embargo, esta disminución es sobre todo un resultado de la pérdida del músculo. Los hombres tienen normalmente un metabolismo más alto que mujeres, en parte porque tienden para tener un porcentaje más alto del músculo comparado a las mujeres. Ciertas hormonas pueden también aumentar o disminuir metabolismo. Además, la respuesta metabólica a la tensión y lesión influencian RMR y hacen necesario la medida del fórmula de VO2 más bien que con - estimaciones basadas. Las ecuaciones de la valoración no consideran variabilidad individual, condiciones médicas preexistentes, o el numeroso otros factores presentes que puedan afectar RMR.

Pérdida del peso
Cuando los individuos pierden el peso, su metabolismo puede disminuir. Esto no debe ser alarmante porque la disminución del metabolismo es un resultado de la grasa y del músculo de la pérdida del tejido fino. Cargue la pérdida da lugar idealmente a una pérdida proporcionalmente más gorda y a una cierta pérdida del músculo. El entrenamiento de la fuerza durante pérdida del peso puede disminuir la pérdida del músculo, pero la mayoría de la gente experimentará una cierta pérdida del músculo. Durante pérdida del peso, el cuerpo puede también bajar metabolismo en respuesta a un producto más bajo de la caloría. La mayoría de la gente experimenta este cambio en metabolismo sin realizarlo. La pérdida del peso puede ser fácil para las libras primeras y entonces cargar pérdida llega a ser más difícil y puede igualar la meseta. En un metabolismo más bajo, un individuo debe ajustar actividad de la ingestión dietética o del aumento con ejercicio para perder el peso adicional. Las buenas noticias son ésa después de pérdida del peso, metabolismo pueden aumentar levemente una vez que el peso de individuos sea estable. Durante pérdida del peso, es provechoso supervisar cambios en metabolismo y hacer ajustes necesarios a la toma de comida para la gerencia acertada del peso.

Acabo de desear compartir mi historia con todos los creador, los espectadores y los believers de la herramienta sana del compañero de la forma de vida de BalanceLog. Soy 23 años y tengo una historia de la tensión arterial alta y rico en colesterol. Antes del programa, tenía dolores de pecho y palpitaciones de corazón cuando me resolví. Mi doctor dijo que era debido a mi peso. Desde Ive estado en el programa, he perdido un total de 30 libras y he perdido las grasas de cuerpo 5of que eran mi meta. Alcancé esto en solamente tres meses. Estoy en las condiciones físicas mejores y más sanas que he estado siempre en mi vida. He hecho que los believers de mi familia y amigos y algunos comienzan el programa también. Me asombra cómo es simple y fácil este programa es utilizar. El un punto principal que BalanceLog me ha enseñado es comer para vivir y para no vivir para comer. Gracias BalanceLog por ahorrar mi vida.
- Ed Guzman, Jr. Milpitas, CA

Pienso que he estado en cada dieta que ha existido siempre. Cargue a vigilantes, carb bajo, de alto valor proteico, con poca grasa, sopa de la col, jugo ayunando, rápido delgado. Ningunas de estas dietas trabajaron siempre para mí al largo plazo. Porqué porque no aprendía los hábitos que darían lugar a pérdida permanente del peso. Realicé que hay una cosa que todas estas dietas tienen en campo común. restricción de la caloría. Los fabricantes de BalanceLog saben que la ÚNICA manera de perder el peso es calorías adentro contra calorías hacia fuera. Usted puede seguir virtualmente cualquier programa el comer usando el programa de BalanceLog. Pienso que BalanceLog es el mejor software de la nutrición disponible en el mercado hoy. He intentado diversos programas en línea y PC basados de la dieta, pero BalanceLog es el en gran medida el mejor, porque usted puede utilizarlo en su PDA. El programa es práctico utilizar porque usted hace siempre que su PDA con usted y usted entre en los alimentos como usted los come, desemejante de otros programas donde usted tiene que guardar una memoria de sus alimentos y ejercitar hasta que usted puede conseguir a una PC entrarla en. Las características del software son excepcionales, y el programa es así que fácil de utilizar tuve que consultar solamente el manual de los dueños una vez. Este programa está bien digno de cada penique. Descargué la versión de ensayo y la utilicé inicialmente por 3 días y me convencieron que BalanceLog era la respuesta a todas mis luchas de la pérdida del peso. Amo BalanceLog y voy a continuar utilizándolo a través de mi programa de la pérdida del peso y sobre mantenimiento.
- Mia de California en Handango

Intenté el día 14 de ensayo pensando que no lo necesitaría después de 14 días ni sería cansado de incorporar cada cosa minúscula que yo comí pero era incorrecto. Después de usar el programa realicé que está bien digno de el coste y los pocos segundos que toma para que incorpore en los datos. La mejor parte de este programa es cómo es dinámico es. Incorpora medidas personales como el porcentaje de las grasas de cuerpo, tarifa metabólica de reclinación, si usted es grande/pequeño/medio deshuesado, BMI, peso actual, pérdida del peso/meta del aumento en una cantidad de tiempo especificada, forma de vida ocupacional, cuánto usted duerme, que adietan plan que usted quisiera utilizar ex. Sociedad americana del cáncer, assoc americano del corazón. , 8 opciones suman, etc. La base de datos del alimento no cubre todo, sino bastante improvisa realista. No planee en comprar esto si usted va a engañar o si usted no planea en ejercitar. Usted debe abrir una sesión cada pequeño bocado. Esto me era la más beneficioso ser consciente de lo que yo comí porque las pequeñas cosas cuentan también y me di una meta del ejercicio al trabajo hacia en vez apenas de resolverse regularmente. NO HAY SECRETOS DE LA DIETA. El comer a la derecha y el ejercitar es todo allí está a él. Si usted no ejercita y no come a la derecha, usted necesita cambiar su forma de vida y ésta es la manera perfecta de hacerla.
- Kathy Salisbury de Bozeman, Montana

Intenté el ensayo pero no pensé que realmente utilizaría esto. Nunca he adietado o aún he cuidado mucho sobre lo que yo como. Deseé perder cerca de 15 libras. Este programa ha sido un ojo - abrelatas para mí. Estoy tanto más enterado de lo que yo como. Lo he utilizado por cerca de 5 semanas y he perdido 12 libras. Mi esposa era así que impresionado ella comenzó a usarlo y perdió 10 libras en 3 semanas. Cuando cada uno alrededor de mí está haciendo la cosa de Atkins es así que agradable decirle están haciendo mejor y no hay trucos o menús especiales. El reloj justo las calorías y él funciona. He recomendado este programa a los muchos de gente. Es grande.
- Cocinero de Dave de Rochester, NY en Handango

El programa trabaja grande y es fácil de utilizar. Este programa tiene que ser fácil de utilizar, porque mi esposa, que es un principiante completo de la palma, lo utiliza diario. A propósito de, he perdido 35 libras y que guardaban mi colesterol bajo control. Ése es menos a mí.
- Roger de Scottsdale, Arizona en Handango

Este programa es realmente simple utilizar y le da Info completo en todos los alimentos que usted come o que está planeando comer, comida por la comida. Usted puede incluso agregar sus propios alimentos a la base de datos de la nutrición Info del paquete. Guardando la pista exacta de mi consumición, alimenticio y de la caloría sabia, podía perder realmente el peso que deseé a. 40 libras sobre un período de 6 meses, y mantenido le de otros 6 meses hasta ahora. Le mantiene honesto con se si usted está intentando adietar. Puesto que tengo mi palma con mí toda la hora, es fácil incorporar datos. Recomiendo este programa a cada uno, no importa qué.
- Un revisor de Ann Arbor, MI en Handango

Ive luchó con el peso perdidoso mi vida entera. Tres meses de usar BalanceLog e Im ahora 30 libras de alumbrador y en mi manera a perder los 30 siguientes. El ejercicio moderado y una buena dieta son definitivamente todo que es necesario perder el peso. Ive pasó centenares en trucos del equipo del ejercicio y de la pérdida del peso sobre los años, y todo I realmente necesitado era al parecer BalanceLog. Software excelente. Intuitivo. Informativo. Cuando alguien me pide el secreto, les digo. Consiga un handheld y cargue este software.
- Eric S. Roberts, cala del ganso, SC

Seriamente, gracias por crear BalanceLog. Lo utilizo solamente en mi palma PDA Sony Clie NR70V, y me ha ayudado verdad a formar mi vida y forma de vida a qué Ive quisiera siempre que fueran. Desde 12/4/02, cuando decidía esa forma mejor de la identificación encima de mi vida, o mí nunca Im 22, Ive perdió 31 libras. Im 510, y yo era 198 libras, definitivamente no obesas, sino lo más ciertamente posible de gordo. BalanceLog me ayuda a fijar metas razonables - amé la primera vez que fijé una meta desrazonable y gritó en mí para que el procurar pierda más de 2 libras o tan una semana. Deseé definitivamente cambiar mi forma de vida, y no apenas perder el peso así que deseé hacer cosas la manera derecha. Siendo cerca de 167-8 libras ahora, estoy cerca de una composición agradable, magra del cuerpo para mi marco y altura, así que de Im que procura definitivamente simplemente mantener mi masa del músculo y peso actual en general. La única cosa que puedo decir a los amigos y a los parientes que havent vista me desde el pasado mes de diciembre, especialmente cuando él pregunta cuál es su secreto es. Su simple. cambiar mi forma de vida, todo lo que tuve que hacer era cambiar mi forma de vida. Agradece por escribir el software que me ayudó a cambiar mi forma de vida.
- Armando Di Cianno, Troy, NY

En enero de 2001 pesé en una galleta tímida de 360 libras. Mis cabritos desearon ir a esquiar y sabía que era inadmisible. Comencé en Slimfast, y después de un cierto éxito compré su software de DietLog y de ExerLog. Me convencen de que la facilidad de mantener mi diario del alimento un PDA ha sido la llave a mi éxito. Nueve meses después de comenzar mi dieta había perdido 140lbs y funcioné el maratón de Chicago en oct de 2001. Dos años más tarde todavía estoy en mi peso de la meta y en la mejor forma de mi vida. Cuántos 42 años - olds puede decir que mi peso tiene yo - yoed en los incrementos 100lb por lo menos 4 veces en mi vida, pero los gracias a la facilidad de guardar un diario y de seguir mi ejercicio en BalanceLog que conozco que puedo mantener un peso sano. Continúo funcionando y entrenando a otros para funcionar medios maratones tan bien como triathlons y el tren del peso. Mi mama me dice que sea muy hermoso y la gente no puede imaginarse que he perdido 150lbs excesivo. Deja para conseguir el mensaje hacia fuera. Ésta es la llave al futuro para comerse excesivamente que lucha de tan mucha gente.
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La solución completa de la gerencia de la nutrición y del peso basada en su huella digital y metas metabólicas únicas

En rápido de hoy - ambiente, biggie y estupendo establecidos el paso - clasificado tenga parte convertida de nuestro vocabulario diario - y nuestra dieta. Tan cuando usted decide confiar a una forma de vida más sana, su no siempre fácil hacer la traducción y saber si o no le están realizando los cambios apropiados. Se ha probado, sin embargo, que diariamente siguiendo y supervisando de las calorías usted consume y las calorías que usted se quema es la llave a la gerencia a largo plazo acertada del peso y de la nutrición.

El software de la pérdida del peso de BalanceLog puede conseguirle comenzó en el pie derecho, y la subsistencia de la ayuda usted allí, con un programa confiable y fácil de utilizar que le dé el conocimiento y las herramientas para tener éxito. De acuerdo con su huella digital metabólica única, los factores de la ocupación y de la forma de vida, la preferencia de la dieta, y el ejercicio, BalanceLog personaliza su presupuesto diario de la caloría para alcanzar sus metas. Una vez que se haya determinado su presupuesto de la caloría, BalanceLog hace fácil registrar su alimento y ejercitar cada día, permitiéndole permanecer en pista. Con más de 4.000 alimentos y 300 ejercicios, encontrando la entrada apropiada es fácil, y con la capacidad de agregar los alimentos y de crear sus propios alimentos de encargo, menús y ejercicios, allí no es nada que usted no puede registrar. Repase nuestros testimonials del cliente y vea lo que dicen otros sobre esta un - de - a - producto bueno.

Pdf del folleto de BalanceLog

Para los usuarios de la PC de Windows y del OS PDA de la palma
Consiga BalanceLog para Windows, que apoyará hasta un total de cuatro usuarios de la familia de su PC. También viene con la capacidad de utilizar en una palma PDA, que sinc. con su PC, y la capacidad adicional de registrar sus alimentos y ejercicios vía la tela cuando el youre de fuera. 49